Performance Coaching

Wat is performance coaching bij ASA

Performance coaching bij ASA Sportzorg richt zich op het verantwoord ontwikkelen van fysieke prestaties.
Niet maximaliseren om het maximaliseren, maar trainen met oog voor belastbaarheid, techniek en herstel. 

Bij ASA zien we performance niet als het breken van wereldrecords, maar als het bereiken van jouw persoonlijke topvorm. Of dat nu betekent dat je weer pijnvrij wilt kunnen tennissen, een skiseizoen wilt overleven zonder blessures, of simpelweg de sterkste versie van jezelf wilt worden na een revalidatietraject. 

De focus ligt op:

• krachtontwikkeling

• conditie en uithoudingsvermogen

• snelheid en behendigheid

• sport- of activiteitsspecifieke training
  
  

Voor wie is performance coaching geschikt

• Sporters die een stap verder willen: Ontwikkel de kracht en snelheid die nodig zijn voor jouw sport.

• Revalidanten op de drempel van herstel: Voor wie de reguliere fysiotherapie heeft afgerond, maar nog niet durft te vertrouwen op volledige belasting in de sportschool.

• Wintersporters (SkiFit / SnowboardFit): Specifieke voorbereiding om blessurevrij en fit op de piste te staan.

• Actieve 50-plussers: Behoud van spiermassa, mobiliteit en kracht om ook op latere leeftijd vitaal te blijven.

Veilig en onderbouwd trainen

Alle training is:

• individueel afgestemd

• gebaseerd op actuele trainingsprincipes

• afgestemd op herstel, belasting en doelen

Hierdoor blijft trainen veilig én effectief.

Wil je gericht werken aan je prestaties?